ធ្វើការនៅកន្លែងការងាររដូវក្តៅ ត្រៀមខ្លួនបែបនេះ

ឃ្លាំងឡូជីស្ទិកនៅរដូវក្តៅ ប្រើកម្លាំងកាយច្រើន ដូច្នេះងាយហត់ដោយសារកម្តៅ។ សូមចងចាំចំណុចខាងក្រោម។

មុនទៅធ្វើការ

• សូមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅយប់មុន។ បើគេងមិនគ្រប់ នឹងងាយហត់ដោយសារកម្តៅជាងមុន។
• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រួល ដែលញើសឆាប់ស្ងួត ហើយគួរយកអាវមួយទៀតសម្រាប់ប្តូរ។
• សូមយកដបទឹកផ្ទាល់ខ្លួនមកជាមួយ។

ពេលកំពុងធ្វើការ

• ផឹកទឹកម្តងបន្តិចៗ ឱ្យបានញឹកញាប់ មុនពេលស្រេកទឹក។
• បើវិលមុខ ឬចង់ក្អួត សូមឈប់ធ្វើការភ្លាម ហើយប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងកន្លែងការងារ។
• កុំប្រឹងទ្រាំហួសកម្លាំង។ សុខភាពរបស់អ្នកសំខាន់ជាងគេ។

ក្រោយចេញពីការងារ

• បំពេញទឹក និងអំបិលដែលបាត់បង់តាមញើស។
• បើថ្ងៃស្អែកមានការងារ ការសម្រាកឱ្យបានឆាប់គឺល្អបំផុត។

ថ្ងៃណាដែលរាងកាយមិនស្រួល សូមទាក់ទងសាខាជាមុន យើងនឹងកែតម្រូវកាលវិភាគឱ្យ។